Blog de Nutri-Bay

Enriquece tus conocimientos deportivos gracias a los numerosos consejos dados por Ugo y Nicolas a través de este libro electrónico. Desde el entrenamiento hasta la planificación de suministros, incluido el comportamiento mental durante las sesiones, este libro digital escrito por los mejores atletas le permitirá organizar sus futuras carreras de la mejor manera posible.

En primer lugar, debes saber que es el balance nutricional diario antes del evento y a largo plazo el que aportará beneficios deportivos y para la salud. Los 7 días previos a la competición están integrados en este balance y deben permitir una sobrecompensación en hidratos de carbono, para iniciar la carrera con un stock maximizado de azúcares y optimizar ...

Es fundamental darle a tu cuerpo el combustible adecuado, porque al igual que un automóvil, es la esencia de nuestro motor. Existen reglas comunes para optimizar su nutrición durante el ejercicio de resistencia prolongada, sin embargo, cada persona tiene su propia forma de funcionar.