Descubre el libro electrónico de Ugo Ferrari y Nicolas Martin

Deportista desde muy joven, Nicolás Martín descubrió las alegrías del deporte a través de la práctica del fútbol. Además de eso, descubre, gracias a su padre, una pasión por la naturaleza. Terminó compaginando sus dos pasiones el deporte y la naturaleza al embarcarse en el mundo del trail running, que caracterizó por una sensación de bienestar y libertad que le permitió descubrir lugares y paisajes fabulosos. Aunque el mundo competitivo no es muy atractivo desde su punto de vista joven, sin embargo decide embarcarse en la conquista del alto nivel a la edad de 24 años. Su encuentro y su colaboración con Patrick Bringer, creador de la estructura de entrenamiento "2EP", influirán fuertemente en su carrera deportiva ...
 
Gracias a este libro electrónico, Nicolas ofrece un enfoque de la preparación física para el trail running. Capítulos sencillos y accesibles te dan lo básico para empezar la actividad con un poco de autonomía o simplemente para entender lo que te pide tu formador.
 
Su coautor, Ugo Ferrari, autoproclamado duque de Saboya, ha sido un serio practicante de ultra-trail desde 2016. Aporta todo su conocimiento a este libro electrónico que puedes descubrir en Nutri-Bay.com. Ugo Ferrari también ha creado su propio pack que puedes descubrir AQUÍ

Es muy importante tener en cuenta los consejos dados por Ugo Ferrari y Nicolas Martin, sobre todo en cuanto a formación se refiere. Tanto si eres un apasionado del trail running, el ciclismo o cualquier otro deporte, todas las recomendaciones se pueden adaptar a cualquier actividad. 

"La carga de entrenamiento se compone de dos partes. Una primera parte es fisiológica y un segundo componente es mental. Con demasiada frecuencia descuidada, esta carga mental depende en gran medida de tu vida. Es importante tenerlo en cuenta. Hacerte preguntas sobre este tema es útil, no solo para tu deporte, sino también para el resto de tu vida ".

Junto con el entrenamiento, los consejos nutricionales durante la carrera también son muy apropiados, y no solo para el trail running ...

"Hay 3 estrategias diferentes para su suministro:

• Agua pura o con electrolitos + aportes sólidos o semisólidos.
• Bebida energética casera o comprada en la tienda.
• Bebida energética de dosis baja + ingesta sólida o semisólida ".

A través de este e-book, tendrás la oportunidad de progresar a tu propio ritmo, no tiene sentido tener prisa porque se avanza bien en las sesiones de entrenamiento. Además, Ugo Ferrari y Nicolas Martin denuncian un tanto las redes sociales y plataformas recientes como Strava. Estas herramientas deben usarse como motivación, no como comparación.

"La llegada de las redes sociales y una plataforma como Strava ha aumentado el riesgo de querer hacer demasiado comparándote con los demás. Si la competencia implica comparación, debe seguir siendo, sobre todo, una forma de maximizar tu propio potencial y de expresarlo, en competencia, gracias a los demás ".

Quieres saber más sobre los comportamientos a adoptar durante tu entrenamiento y así enriquecer tus conocimientos deportivos gracias a las numerosas asesoramiento dado por Ugo y Nicolas ... Simplemente agregue el libro electrónico a su carrito al hacer el pedido y se le enviará el enlace de descarga.

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