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Entrenamiento piramidal: un enfoque interesante para prepararse para un evento de resistencia o ultra-resistencia, por Karoly Spy
Descubre nuestra colección TRIATHLON 1. Introducción En el entrenamiento de resistencia está bien establecido que trabajar la base aeróbica incluyendo un alto volumen de entrenamiento de baja intensidad es una prioridad (Seiler, 2016). Otro factor importante en el entrenamiento de resistencia es seguir la Distribución de Intensidad de Entrenamiento (TEI). Cuando nos referimos al DIE, inmediatamente pensamos en el método... -
Problemas digestivos durante el ejercicio, por Guillaume Klein
Durante una prueba de resistencia, especialmente en el contexto de la carrera y el trail running, el sistema digestivo se tensa debido a los golpes repetidos que causan daños en los intestinos. También existe un fenómeno de isquemia digestiva con pérdida de suministro de sangre al sistema intestinal en beneficio de los órganos musculares. -
¿Cómo impacta nuestra comida en el medio ambiente y el bienestar del planeta? Por Guillaume Klein
Quieres saber cómo nuestra comida impacta el medio ambiente y el bienestar del planeta Así que tómate el tiempo para leer esto A través de estas publicaciones, el objetivo es popularizar nociones específicas de nutrición, entrenamiento y preparación mental, con el fin de ayudar a todos tipos de personas para sentirse mejor y lograr sus diversos objetivos, ya sea el deporte o la salud y el bienestar. Maíz...