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¿Por qué estimar tu tiempo en un maratón? Como?
La distancia de un maratón es la misma para todos 42.195 km. Lo que cambia es el tiempo que pasamos en él ... El récord mundial de distancia está actualmente en manos del keniano Eliud Kipchoge, quien estableció el tiempo de 2 h 01 min 39 s durante el Maratón de Berlín en 16 de septiembre de 2018. Pero tenga la seguridad, ... -
Energy Gel: ¿Cómo usarlos para maximizar su rendimiento?
Veremos cómo funciona un gel energético u otro suplemento de carbohidratos y lo ayudaremos a comprender la frecuencia con la que deben usarse para maximizar su rendimiento y energía el día de la carrera. -
Los beneficios de la proteína para los atletas de resistencia.
¿No está seguro de cuánta proteína necesita o cómo obtenerla? Aquí hay un conjunto de recomendaciones para este poderoso y esencial nutriente.