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    Desde una perspectiva de nutrición deportiva, la pérdida de peso saludable es de alrededor de 0,5 kg por semana, pero se vuelve más difícil a medida que disminuye su porcentaje de grasa corporal. Para hacer esto, su ingesta diaria promedio de calorías debe ser de aproximadamente 500 calorías menos que su gasto y ser consistente y bastante estricto con lo que come. Nosotros no...
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