Blog de Nutri-Bay

Para triatletas, ciclistas o corredores novatos, a veces sorprende ver lo útil que resulta equiparse con una paleta bien provista de "herramientas nutricionales". Bueno, no te preocupes más. Te presentaremos los ingredientes recomendados para unos niveles de energía óptimos y un rendimiento máximo durante tus entrenamientos y competiciones. 1) Cree un buen stock de carbohidratos En pocas palabras, ...

  El ciclismo de montaña es una disciplina que se practica en terrenos variados y en ocasiones con muchos desniveles. Debemos admitir que las rutas pueden ser peligrosas, trayendo en ocasiones cierta complejidad. Esta disciplina requiere mucha energía y una hidratación óptima para afrontar mejor las carreras. Aquí están nuestros consejos de Antes, Durante, Después en términos de nutrición: ANTES: Una barrita energética ...

En primer lugar, debe tenerse en cuenta que no es porque el Duatlón no incluye un evento de natación que es más simple que el Triatlón. ¡También hay varias distancias en esta práctica de hasta 6 horas de esfuerzo! Por lo tanto, es importante preparar su dieta e hidratación, antes y durante y después de la carrera, ya sea en la ...