Blog de Nutri-Bay

Si. La cafeína es una sustancia poderosa que puede mejorar el rendimiento físico y mental. Una sola dosis puede mejorar significativamente el rendimiento físico, la concentración y la quema de grasa. (1, 2, 3, 4) La cafeína se encuentra en muchos alimentos y bebidas, y más del 90% de la población de EE. UU. consume regularmente (5) Este artículo explica ...

La recuperación suele estar en el centro de atención, pero para optimizar sus programas de entrenamiento debe mirar más allá: todo es una dinámica que debe mejorarse, desde el esfuerzo hasta la recuperación y la planificación de las sesiones. . Bien hecho, esto le permitirá aprovechar la compensación excesiva. Nosotros te guiamos. Los efectos del entrenamiento El ejercicio físico produce muchos cambios en el organismo que ...

Interesarse por la nutrición solo el día antes del evento, o recuperarse después, es perder lo esencial. Se establece una estrategia nutricional a largo plazo y se aplica todos los días: ¡hay que ganarse un estómago competitivo! Cada ciclo de entrenamiento tiene su objetivo: aumentar la resistencia, la velocidad, la fuerza, la técnica o incluso la eficiencia. De igual forma se articula una estrategia nutricional ...