Maurten Gel 100 CAF 100 Pack (6x40g)

Paquete = 6 geles (es decir, 3,81 € / gel)

Energía encapsulada en un hidrogel natural.

Cada porción contiene 100 mg de cafeína y proporciona 25 gramos de carbohidratos.

Construido con siete ingredientes: sin colorantes, conservantes ni sabores añadidos.

100 CAF 100 GEL contiene 100 mg de cafeína, es el equivalente del espresso 1,5, o una taza de café preparado. Es mucho en comparación con muchos geles tradicionales. Ofrece 25 gramos de carbohidratos en una mezcla única de fructosa y glucosa (relación 0,8: 1). Ofrece una alta relación peso / energía y no contiene aroma, conservante ni colorante agregado. Como todos nuestros productos, él es vegano.

Use 100 CAF 100 GEL solo durante cortos períodos de tiempo o combínelo con otros productos de Maurten para asegurarse de tener suficientes carbohidratos durante su sesión.

¿Por qué cafeína?
Se ha demostrado que la cafeína promueve el estado de alerta y reduce el esfuerzo y el dolor percibidos. Estas son propiedades que pueden ser beneficiosas en el rendimiento deportivo. CAF 100 100 GEL se puede usar para aumentar los niveles de cafeína, solo, en combinación con otras fuentes de cafeína, como el café normal, o para alcanzar niveles suficientes de cafeína durante la actividad física.

CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS
Es bien sabido que nuestro cuerpo puede usar aproximadamente 60 gramos de carbohidratos ingeridos por hora, en forma de glucosa o maltodextrina (polímero de glucosa). El uso de una combinación de fructosa y glucosa / maltodextrina 0,5: 1 puede absorber hasta 90 gramos por hora. Estudios más recientes han demostrado que un aumento en el contenido de fructosa, más alto que 0,5: 1, permite una absorción aún mayor. CAF 100 100 GEL se basa en una relación fructosa / glucosa de 0,8: 1. Una porción contiene 25 gramos de carbohidratos.

Consejos de uso

Desarrollar una estrategia nutricional para carreras o sesiones clave es complejo. Cada persona es diferente y la tasa de absorción y metabolismo de la cafeína varía de un individuo a otro.

La concentración máxima de cafeína generalmente se alcanza en 60 minutos, pero normalmente toma de 3 a 5 a las media horas. Es importante considerar otros dos factores importantes: 1) su peso corporal y 2) su consumo de cafeína. La ciencia sugiere una contribución de 3 mg de cafeína por kilogramo de peso corporal para mejorar el rendimiento. Pero de nuevo, es muy individual.

Maurten ha desarrollado pautas generales para usar 100 CAF 100 GEL, en base a sus propios resultados y literatura científica:

DURACIÓN <1 HORA

• Esta estrategia requeriría una porción 1 de GEL 100 CAF 100.
• AVANT: Se puede lograr un nivel beneficioso de cafeína al consumir aproximadamente 200 mg antes de la actividad. Para hacer esto, consuma, por ejemplo, una taza de café en las horas previas al evento y un 100 CAF 100 GEL durante su calentamiento.
• DURANTE: No es necesario el consumo.

DURACIÓN <2 HORAS

• Esta estrategia requeriría porciones 2 3 (dependiendo del peso corporal) de GEL 100 CAF 100.
• AVANT: apunte a consumir 200 mg de cafeína antes de la actividad. Esto simplemente da como resultado el consumo de dos 100 CAF 100 GEL. Para un evento de aproximadamente dos horas, tener un CAF 100 100 GEL durante el calentamiento es una forma conveniente de aumentar los niveles de cafeína y de alimentar los niveles de carbohidratos al mismo tiempo. Recuerde que 100 CAF 100 GEL contiene 25 gramos de carbohidratos.
• DURANTEDespués de unos treinta minutos de actividad, consuma otro 100 CAF 100 GEL para asegurarse de mantener su nivel de cafeína en un nivel constante. No te olvides de reponer los carbohidratos. Intenta consumir 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora.

HORARIO HORAS 2-6

• Esta estrategia requeriría porciones de 2 a 4 (dependiendo de la duración y el peso) de GEL 100 CAF 100.
• AVANT: Consuma 200 mg de cafeína en las horas previas al evento.
• DURANTEDespués de unos treinta minutos de actividad, consuma otro 100 CAF 100 GEL para asegurarse de mantener su nivel de cafeína en un nivel constante. Intente consumir 100 CAF 100 GEL cada dos horas para mantener los niveles de cafeína. No olvide reponer los carbohidratos, ya sea usando 100 GEL, bebiendo Drink Mix 160 o Drink Mix 320. Es ambicioso, pero apunta a un consumo de aproximadamente 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora.

IMPORTANTE
Estas pautas están simplificadas y solo deben usarse como una regla general. La cafeína no es para todos. Si tiene alguna duda o está embarazada, consulte a un médico. Y siempre tenga en cuenta que no tiene sentido aumentar su consumo de cafeína. Nunca puede compensar la capacitación y el consumo excesivo no lo ayudará.

Ingredientes

Agua, glucosa, fructosa, carbonato de calcio, cafeína, ácido glucónico, alginato de sodio.

Información nutricional: