Creatina Creapure® - 300g

El fosfato de creatina es una importante fuente de energía para los músculos durante esfuerzos intensivos de corta duración. La ingesta crónica de creatina provoca un aumento del nivel de creatina (fosfato) en los músculos. Esto hace posible mejorar el desempeño en el contexto de esfuerzos máximos a corto plazo, especialmente cuando estos esfuerzos deben realizarse en un patrón intermitente. Por tanto, el uso de creatina es interesante en deportes “explosivos”, pero también en esfuerzos de resistencia y deportes intermitentes, donde se suceden sprints repetidos con un tiempo de recuperación relativamente corto. Por tanto, la creatina influye directamente en el rendimiento, pero también permite al deportista entrenar más y/o más intensamente. Además, se ha demostrado que la ingesta de creatina combinada con un entrenamiento de fuerza intensivo aumenta la fuerza y ​​la masa muscular. Estos efectos positivos de la creatina sobre la fuerza y ​​la masa muscular también se observan, por supuesto, durante el período de recuperación y rehabilitación tras una lesión deportiva.

Se han informado pocos o ningún efecto secundario con la creatina. Sin embargo, un tratamiento con creatina suele provocar un aumento de peso medio (= retención de agua) de 1 a 2 kg, pero en determinadas personas este aumento de peso puede ser incluso mayor o, por el contrario, inexistente. Sin embargo, los deportistas a veces mencionan una reducción de la movilidad debido a un aumento del tono muscular cuando utilizan creatina. Por último, a menudo se sugiere que la ingesta de creatina puede provocar calambres musculares, pero actualmente no existe evidencia científica que confirme este efecto.

« CREATINA 6d Creapure® » está compuesto 100% de Creapure® ultrapuro, lo que hace que este producto sea perfectamente adecuado para deportistas que deseen aumentar su fuerza y ​​masa muscular, su velocidad y/o su explosividad. Asimismo, los deportistas que deseen acelerar su proceso de rehabilitación tras una lesión deportiva pueden beneficiarse de “6d CREATINE Creapure®”.

Los efectos favorables mencionados anteriormente ya se obtienen con una ingesta de 3 g de monohidrato de creatina al día.

Consejos de uso: 

Mezcle 3 g (=1 cucharada) de polvo en ≥ 150 ml de agua todos los días durante 8 a 12 semanas consecutivas.

Si desea obtener un resultado más rápido, tome 18 g (= 3x2 cucharadas) al día durante los primeros 5 a 7 días. Después de un uso continuo de 10 a 12 semanas, se recomienda interrumpir la ingesta durante 4 a 6 semanas.

Tomar preferentemente después del ejercicio y/o en combinación con una comida, snack o bebida rica en hidratos de carbono y/o proteínas.

Ingredientes: 

Monohidrato de Creatina