Maurten - Paquete de carrera Multi 10K

MAURTEN
Disponible
€35.28
La intensidad de estas razas sugiere una dependencia casi total de los carbohidratos. Desde un punto de vista nutricional, lo principal es preparar su cuerpo para que sus reservas de glucógeno estén suficientemente cargadas antes del comienzo de la carrera. PROTOCOLO: PRE-RAZA: UN BEBIDA MIX 160 con la comida antes de la carrera CALENTAMIENTO: Consumir ...
€38.28

La intensidad de estas razas sugiere una dependencia casi total de los carbohidratos. Desde un punto de vista nutricional, lo principal es preparar su cuerpo para que sus reservas de glucógeno estén suficientemente cargadas antes del comienzo de la carrera.


PROTOCOLO:

PROTOCOLO MAURTEN 10 KMS

PRE-RAZA:
BEBIDA MIX 160 con comida antes de la carrera

CALENTANDO :
Consuma un CAF 100 * durante el calentamiento para promover el enfoque mental y el rendimiento físico.

* Reemplace el 100 CAF con GEL 100 para un plan de consumo sin cafeína.

Paquete de Ce contient :

  • 6x bebida mezcla 160 (40g)
  • 6x Geles Maurten de tu elección
  • 1x botella de plástico biodegradable gratis (valor 4 €)

Recomendaciones nutricionales:

Las estrategias nutricionales actuales para optimizar el rendimiento en la carrera a distancia sugieren una comida rica en carbohidratos ingeridos de 3 a 4 horas antes de la carrera. La ingesta de grasas, fibras y proteínas debe ser baja para evitar el riesgo de problemas estomacales durante la carrera. Se recomienda tomar cafeína después de la comida y antes del comienzo de la carrera. Se ha demostrado que la cafeína disminuye el esfuerzo percibido durante el ejercicio y puede reducir o retrasar la fatiga durante la carrera. Se puede lograr un nivel adecuado de hidratación consumiendo 300 a 500 ml.

    Como indicación, aquí están los horarios de nuestras expediciones:
    Colissimo / Mondial Relay: si realiza un pedido antes de las 9:00 a.m., salida el mismo día (excepto Mondial Relay el lunes, sin transporte)
    GLS en casa: si orden antes de las 14 p.m. salida el mismo día

    Como indicación, aquí están los tiempos de entrega (horas / días hábiles, después del envío):
    Colissimo: 24h - 48h
    Mondial Relay: 36 - 72h (tenga en cuenta Mondial Relay el lunes - sin transporte)
    GLS en casa: BE-LU DE-NL: 24h - 48h - FRANCIA: 36h - 72h

    Para servirle siempre mejor, negociamos tarifas atractivas con profesionales del transporte de mercancías.

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