Proteína de Noche (520g) - Vainilla

Los estudios científicos han confirmado los efectos positivos de las proteínas sobre la fuerza y/o la masa muscular y han demostrado que las proteínas promueven una rápida recuperación muscular después del ejercicio. Estos efectos positivos se maximizan tomando de 20 a 30 g de proteína cada 3 a 4 horas. Por lo tanto, estas dosis deben tomarse cada vez que se coma y, sobre todo, después del entrenamiento. Para las personas mayores y después de un entrenamiento de fuerza en el que se utiliza todo el cuerpo, se recomienda incluso una dosis de 40 g de proteína. Se recomienda una dieta regular, pero no es práctico ingerir proteínas por la noche. Además, poner la alarma cada 3 o 4 horas durante la noche alteraría el sueño y la recuperación de los deportistas. Por eso los investigadores buscan una solución práctica para estimular la recuperación muscular durante la noche.

Además de la famosa proteína de suero, que se absorbe muy rápidamente, la leche también contiene proteína caseína. La caseína parece ser la fuente de proteínas más adecuada para tomar antes de acostarse debido a su perfil de liberación sostenida. En los últimos años se han probado varios protocolos con proteína caseína. Hace unos años, los investigadores ya demostraron que la ingesta de proteínas antes de acostarse aumenta la síntesis de proteínas musculares durante la noche. En un estudio de seguimiento, los científicos demostraron que la ingestión de caseína antes de dormir conducía a un aumento de la masa muscular y la fuerza durante un programa de entrenamiento de resistencia de 12 semanas. 

Aunque aún no se ha determinado el protocolo óptimo y ciertamente se necesita más investigación, existe evidencia sólida de que se necesitan al menos 40 g de proteína antes de dormir para proporcionar a los músculos suficientes componentes básicos para pasar la noche. Incluso añadir leucina en una cantidad menor (por ejemplo, 30 g de proteína) es insuficiente.

Por estas razones, 6d PROTEÍNA DE LA NOCHE consiste exclusivamente en aislado de caseína micelar de primera calidad con una relación caseína:suero excepcionalmente alta (95:5). Por lo tanto, una porción contiene 37 g de proteína de absorción lenta y solo 2 g de proteína de absorción rápida. Además, esta dosis excepcionalmente alta de proteína viene en un volumen relativamente pequeño (300 ml). Un mayor volumen de líquido aumenta significativamente el riesgo de una visita nocturna al baño.

En resumen, 6d PROTEÍNA DE LA NOCHE Es el batido ideal para tomar antes de dormir. ¡Especialmente para deportistas que quieren desarrollar su musculatura y/o fuerza muscular, pero también para deportistas que quieren optimizar su recuperación nocturna después de un ejercicio físico intenso!

Consejos de uso : 

Mezclar 52 g (= 2 cucharadas) de polvo con 300 ml de agua.

Tomar 30 minutos antes de acostarse.

Bebe frío o vierte el batido en una taza y luego caliéntalo en el microondas.

Ingredientes: 

aislado de caseína micelar (contiene leche, emulsionante: lecitina de girasol); Aromas naturales; inulina; espesantes: goma xantana, goma de celulosa, goma guar; colorantes: betacaroteno; edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol, acesulfamo-K.

Puede contener trazas de gluten, huevos, cacahuetes y distintos tipos de frutos secos.

Información nutricional: