Plan de nutrición de carrera

La SaintéLyon es una carrera de 78 km que se realiza de noche, en el frío y en el barro, y que exige una gestión meticulosa del esfuerzo. Para aguantar 12 horas, la nutrición se convierte en tu mejor aliada. En esta completa guía, Nutribay te ayuda a crear un plan sólido con las mejores marcas del mercado: Baouw, Näak, Meltonic, Maurten, Andros Sport y 4Ultra. El objetivo: optimizar la energía, proteger la digestión y superar...

La nutrición es clave para completar con éxito tu maratón o media maratón. Descubre nuestros consejos para preparar tus reservas, superar la barrera de los 30 km y optimizar tu alimentación con estrategias adaptadas a tu objetivo (2 horas, 3 horas o 4 horas).

Preparar tus provisiones es clave para una carrera de trail otoñal exitosa. Entre el frío, el terreno fangoso y los esfuerzos prolongados, cada detalle cuenta. Descubre cómo usar la calculadora Nutribay para anticipar tus necesidades y elegir los productos adecuados: barritas fáciles de masticar, geles de fácil digestión y bebidas isotónicas efectivas incluso con frío. Ideales para eventos importantes como los Templiers, el Sainté-Lyon o el Hivernal.