Entrenamiento y estrategias » preparación de la carrera

Descubre las mejores estaciones francesas para entrenar en altura (+1800 m) para trail running, ciclismo o triatlón. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… Te detallaremos los beneficios, las condiciones ideales y lo que realmente puedes mejorar con un campamento de entrenamiento de montaña.

Embarcarse en un ultra-trail es un desafío tan apasionante como exigente. Entre preparación física, nutrición adaptada y gestión mental, cada detalle cuenta para cruzar la meta. Este artículo te guía paso a paso: desde estrategias de entrenamiento hasta consejos nutricionales, pasando por la gestión de imprevistos durante una carrera. Tanto si eres un corredor novato como un corredor experimentado, descubre todas las claves para vivir plenamente...

Entrenar y actuar en condiciones de calor puede ser un verdadero desafío. Sin embargo, una aclimatación adecuada puede mejorar sus resultados y comodidad. Este artículo te guía a través de las diferentes estrategias para adaptarte al calor: aumentar gradualmente la intensidad de los entrenamientos, optimizar la hidratación y adaptar tu nutrición. Ya sea que te estés preparando para una carrera de verano o simplemente quieras rendir...