Barrita Energética Proteica Ecológica (30g) - Tomate-Aceitunas-Chía

▶ Barrita salada con 20% de proteína de arroz, sin azúcares añadidos
▶ Para esfuerzos de resistencia y recuperación post-ejercicio
▶ Antioxidante con vitamina C natural
▶ Ayuda a compensar la pérdida de sales minerales (potasio 22.2% VNR / Magnesio 19.9% VNR)
▶ Aporte de fibras favorables a la microbiota

La barrita energética orgánica ATLET Tomate-oliva-chía proteína salada está formulada con materias primas 100% orgánico cuidadosamente seleccionados y excluyendo los ingredientes inútiles (aditivos, conservantes, agentes de carga, etc.) para la práctica deportiva. El proceso de elaboración (temperatura < 42°) permite conservar todas las cualidades nutricionales.

Nos enfocamos en lo esencial: ¡Rendimiento y placer de sabor!

Esta barra de proteínas también es un refrigerio equilibrado y un supresor del apetito.

PAPEL DE LA PROTEÍNA

Durante el entrenamiento deportivo, uno de los objetivos "invisibles" es "romper" estas fibras musculares para que el organismo las repare con nuevas fibras más fuertes y numerosas.

Las proteínas son esenciales para la construcción y reconstrucción de estas fibras y tejidos de los que forman parte músculos y tendones.

Las proteínas tienen otras funciones esenciales en la práctica deportiva:

• Están involucrados en la formación de hemoglobina que transporta oxígeno a los músculos.
• Son necesarios para el equilibrio hídrico del organismo.
• Ayudan a mejorar el transporte y almacenamiento de otros nutrientes

A la fecha, la recomendación de la ANSES es de 0.83 g/kg/d (RNP = Referencia Nutricional Proteica) para un adulto sano.
Ya sea para 1 hombre de 65 kg un requerimiento diario de proteína de 53.95 g (65 x 0.83 g = 53.95 g)

Para un atleta de resistencia, este RPN pasará entre 1.2 y 1.5 g/kg/d
Eso es para 1 atleta de 65 kg un requerimiento diario de proteínas de entre 78 gy 97.5 g.

Para un deportista que busca masa muscular, el NPR puede llegar hasta 2 g/kg/d (máximo)
Eso es para 1 atleta de 65 kg un requerimiento diario de proteína de 130 g.

En general, es importante respetar la regla de 2/3 y 1/3.2. 3/1 de proteína en los alimentos durante las comidas y 3/XNUMX en forma de proteína tomada como suplemento. 

La elección de los ingredientes:

• Proteína de arroz: Aporte de proteína vegetal (80% en base seca) con aminoácidos (BCAA: 8% leucina, 4% isoleucina y 6% valina/%VNR) Esta proteína tiene la cualidad de ser hipoalergénica y muy digerible.
• Fechas: Ingesta de hidratos de carbono (sin azúcares añadidos) para gestionar la energía y la resistencia.
• Tomate : Contiene elementos antitóxicos (Cloro y sulfuro), ayudarán a filtrar los desechos del cuerpo mientras protegen el hígado de ciertas congestiones. Rica en vitamina C y potasio.
• Acerola: fuente de vitamina C natural y antioxidante.
• Aceituna: La aceituna es muy interesante por su riqueza en vitamina E, un potente antioxidante *VRN = Valores Nutricionales de Referencia.

Consejos de uso:

DURANTE EL ESFUERZO

Debe tomarse regularmente (todos los minutos 15 para esfuerzos largos) por una pequeña porción alternando con las otras barras ATLET o la compota. Para consumir con agua.

DESPUÉS DEL ESFUERZO

La barra debe consumirse lo más cerca posible del ejercicio (entre 15 y 30 minutos) para reponer las reservas de energía (pérdidas de carbohidratos, sodio y lípidos) y optimizar la recuperación.

DURANTE EL PERÍODO DE AFILADO:

Para ayudar a mantener su masa muscular durante su período de afilado. El contenido de proteína de la barra nutrirá tus músculos y promoverá el mantenimiento muscular. Tomar 1 barra como snack a las 10 y 16 horas además de las comidas equilibradas.
Considere complementar su ingesta diaria de proteínas con ATLET Whey Cocoa Protein 4510 g.

MERIENDA “MERIENDA”

Para no picar demasiado azúcar, prioriza tomar una barrita proteica ecológica de tomate-aceitunas-chía 30 g.
Te permitirá saciarte temporalmente sin ingerir ingredientes con un índice glucémico rápido.

SUPLEMENTO DE PROTEÍNAS PARA ATLETAS SENIOR Y ANCIANOS

Entre comidas, puedes complementar tu aporte proteico diario tomando 2 o 3 barritas/día espaciadas durante el día.

A partir de los 50 años se observa una degeneración muscular del 1 al 2% anual. Una de las principales causas de esta atrofia muscular es la alteración de la síntesis de proteínas musculares.

Este síndrome geriátrico caracterizado por una disminución de la capacidad muscular se denomina Sarcopenia. Esta sarcopenia conduce a una disminución de la masa muscular y una disminución de la fuerza y ​​el rendimiento muscular.

Por otro lado, la proteína es el nutriente menos consumido por las personas mayores. Comen cada vez menos carne a favor de los carbohidratos más fáciles de absorber.

La sarcopenia se puede frenar respetando la ingesta proteica recomendada y practicando ejercicios de resistencia.

Más información:

Este producto está destinado, dada una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable, para satisfacer las necesidades de un esfuerzo muscular inmediato llevado a cabo especialmente durante una competencia o en condiciones ambientales especiales. Para ser utilizado como parte de una dieta variada y equilibrada, para satisfacer las necesidades de esfuerzo inmediato o inmediato.

ingredientes:

Dátil*, proteína de arroz* (17.5%), tomate* (14.6%), semillas de chía* (7.5%), semillas de girasol*, manteca de cacao*, aceituna negra en salmuera* (aceituna negra, sal marina) (2.9%) , extracto de acerola*, romero*

* Ingredientes de la agricultura ecológica.
Posibles trazas de sésamo y nueces
Almacenar lejos del calor en un lugar seco.

Información nutricional: