Blog de Nutri-Bay

En primer lugar, debes saber que es el balance nutricional diario antes del evento y a largo plazo el que aportará beneficios deportivos y para la salud. Los 7 días previos a la competición están integrados en este balance y deben permitir una sobrecompensación en hidratos de carbono, para iniciar la carrera con un stock maximizado de azúcares y optimizar ...

Es fundamental darle a tu cuerpo el combustible adecuado, porque al igual que un automóvil, es la esencia de nuestro motor. Existen reglas comunes para optimizar su nutrición durante el ejercicio de resistencia prolongada, sin embargo, cada persona tiene su propia forma de funcionar.

La actividad deportiva tiene muchos efectos positivos en la optimización de la salud física y mental. Sin embargo, el esfuerzo regular y prolongado, especialmente en el caso de los deportes de resistencia, puede favorecer el desequilibrio ácido-base del organismo, al crear cargas ácidas que provocan repercusiones nocivas en nuestro organismo.