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CORRE BAJO CALOR: PREPÁRATE, ADAPTA Y SOBREVIVE Los meses de verano están llegando y los días en que las temperaturas alcanzan fácilmente más de 30 ° C con un sol caliente no son infrecuentes. El agotamiento por calor, el golpe de calor u otros problemas relacionados con el calor pueden suceder rápidamente e incluso podrían ser fatales. Su enfoque para practicar o ...

La historia de Yannick ¿Dónde comenzar? Por Kona? ¿Por mi doble calificación en junio? ¿O para mi tercer lugar en Maui en 2016? Si te gusta leer, comienza aquí, y si solo quieres el resumen de la carrera, está debajo del "Domingo 28/10: día de la carrera" 😉 El deseo de volver aquí para competir en el Campeonato Xterra mundo para mi ...

Para triatletas, ciclistas o corredores novatos, a veces sorprende ver lo útil que resulta equiparse con una paleta bien provista de "herramientas nutricionales". Bueno, no te preocupes más. Te presentaremos los ingredientes recomendados para unos niveles de energía óptimos y un rendimiento máximo durante tus entrenamientos y competiciones. 1) Cree un buen stock de carbohidratos En pocas palabras, ...