Blog de Nutri-Bay »Nutrición deportiva 10km

Para triatletas, ciclistas o corredores novatos, a veces sorprende ver lo útil que resulta equiparse con una paleta bien provista de "herramientas nutricionales". Bueno, no te preocupes más. Te presentaremos los ingredientes recomendados para unos niveles de energía óptimos y un rendimiento máximo durante tus entrenamientos y competiciones. 1) Cree un buen stock de carbohidratos En pocas palabras, ...

Recorrer 10 km parece un juego de niños para algunos. Para otros, simbolizan un primer objetivo a alcanzar antes de abordar distancias más largas. Como toda prueba, los 10km se preparan físicamente pero también nutricionalmente. Tendremos que ser duraderos y explosivos. Así que no te pierdas los refrescos y favorece la hidratación así como los geles de pestañas cuando ...