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Se acerca el invierno: ¿Seguir entrenando o cómo mantenerse en forma incluso sin salir?
Te cuesta entrar en una sesión al aire libre en carreteras heladas, montones de nieve y temperaturas bajo cero ... así que tal vez puedas cambiar tu entrenamiento este invierno. Pero, ¿cómo te mantienes en forma si no puedes salir? No importa cuál sea la razón por la que no puedes correr afuera, hay ... -
Deportes de proteínas y resistencia
"Para el atleta de resistencia, una ingesta de proteínas variada y de alta calidad ayudará a optimizar el rendimiento y la recuperación" -
¿Por qué no debemos oponernos a la resistencia y la resistencia?
Trabajar en resistencia para mejorar el rendimiento de resistencia puede parecer contrario a la intuición, pero puede ser más beneficioso de lo que piensas