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¿Podemos seguir el mismo plan de nutrición para todas las carreras?
© Baouw En el mundo del trail running y de los deportes de resistencia, la cuestión de la nutrición deportiva suele plantearse como un elemento central del éxito. Si el entrenamiento físico es crucial para preparar una carrera, la estrategia nutricional lo es tanto, o más, para pruebas largas y exigentes. Pero ¿podemos aplicar un único plan nutricional a todas las razas, sean las que sean...? -
Gestión del esfuerzo y nutrición: las estrategias de Théo Detienne en el Grand Trail des Templiers
El Grand Trail des Templiers es una prueba legendaria donde la gestión del esfuerzo y una nutrición bien pensada marcan la diferencia. Théo Detienne, deportista experimentado, comparte las claves de su preparación: una cuidada estrategia nutricional para mantener la energía, prevenir la fatiga y optimizar la recuperación. Descubre sus consejos, desde su elección de complementos alimenticios hasta sus rutinas de hidratación, y... -
Guía definitiva para desarrollar tu estrategia nutricional para los 90 km del Mont Blanc
Los 90 kilómetros del Mont-Blanc son un gran desafío que requiere una preparación meticulosa, no sólo física sino también nutricional. En este artículo te guiamos paso a paso para desarrollar una estrategia nutricional óptima, adaptada a tus necesidades energéticas, de hidratación y de recuperación. Descubre qué alimentos elegir, cuándo y cómo consumirlos, y qué complementos alimenticios pueden ayudarte...