Entrenamiento y estrategias »Triatlón

El invierno es la época ideal para incorporar el entrenamiento cruzado a las rutinas de los atletas de resistencia. El esquí de fondo y el esquí de travesía ayudan a mantener una excelente condición aeróbica, fortalecen todo el cuerpo y reducen la tensión en las articulaciones. Descubre por qué y cómo el esquí puede convertirse en un verdadero aliado para corredores, corredores de trail, triatletas y ciclistas durante su entrenamiento invernal.

Descubre las mejores estaciones francesas para entrenar en altura (+1800 m) para trail running, ciclismo o triatlón. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… Te detallaremos los beneficios, las condiciones ideales y lo que realmente puedes mejorar con un campamento de entrenamiento de montaña.

Entrenar y actuar en condiciones de calor puede ser un verdadero desafío. Sin embargo, una aclimatación adecuada puede mejorar sus resultados y comodidad. Este artículo te guía a través de las diferentes estrategias para adaptarte al calor: aumentar gradualmente la intensidad de los entrenamientos, optimizar la hidratación y adaptar tu nutrición. Ya sea que te estés preparando para una carrera de verano o simplemente quieras rendir...