Entrenamiento y estrategias

El invierno es la época ideal para incorporar el entrenamiento cruzado a las rutinas de los atletas de resistencia. El esquí de fondo y el esquí de travesía ayudan a mantener una excelente condición aeróbica, fortalecen todo el cuerpo y reducen la tensión en las articulaciones. Descubre por qué y cómo el esquí puede convertirse en un verdadero aliado para corredores, corredores de trail, triatletas y ciclistas durante su entrenamiento invernal.

Entre las bajas temperaturas, la falta de luz y las superficies resbaladizas, el entrenamiento invernal se vuelve más complejo. Descubre en este completo artículo cómo adaptar tu equipo, nutrición y plan de entrenamiento para rendir con seguridad durante la temporada de frío. Desde la iluminación hasta la estrategia energética y la recuperación, nuestros expertos de Nutribay comparten las mejores prácticas y productos clave para...

Descubre las mejores estaciones francesas para entrenar en altura (+1800 m) para trail running, ciclismo o triatlón. Val Thorens, Font-Romeu, Tignes… Te detallaremos los beneficios, las condiciones ideales y lo que realmente puedes mejorar con un campamento de entrenamiento de montaña.