Blog de Nutri-Bay

  El ciclismo de montaña es una disciplina que se practica en terrenos variados y en ocasiones con muchos desniveles. Debemos admitir que las rutas pueden ser peligrosas, trayendo en ocasiones cierta complejidad. Esta disciplina requiere mucha energía y una hidratación óptima para afrontar mejor las carreras. Aquí están nuestros consejos de Antes, Durante, Después en términos de nutrición: ANTES: Una barrita energética ...

En primer lugar, debe tenerse en cuenta que no es porque el Duatlón no incluye un evento de natación que es más simple que el Triatlón. ¡También hay varias distancias en esta práctica de hasta 6 horas de esfuerzo! Por lo tanto, es importante preparar su dieta e hidratación, antes y durante y después de la carrera, ya sea en la ...

Recorrer 10 km parece un juego de niños para algunos. Para otros, simbolizan un primer objetivo a alcanzar antes de abordar distancias más largas. Como toda prueba, los 10km se preparan físicamente pero también nutricionalmente. Tendremos que ser duraderos y explosivos. Así que no te pierdas los refrescos y favorece la hidratación así como los geles de pestañas cuando ...