Blog de Nutri-Bay

(La versión holandesa está disponible a continuación: Nederlandse versie hieronder beschikbaar) 2023 fue el primer año que corrí carreras largas en las montañas y, por lo tanto, el primer año que pasé más de 9 horas en los senderos. En junio tenía en mi programa los 90 km del Mont Blanc. Sabía de antemano que no podía hacer esta carrera con geles...

Este jueves 15 de noviembre tuvo lugar en Monceau-sur-Sambre, Bélgica, el cross interprovincial de la sección primaria y secundaria, y allí estuvimos. Fue una oportunidad para nosotros de volver a la infancia y revivir un poco la alegría del deporte desde muy pequeños. 

Incluso en climas fríos, es fundamental beber lo suficiente. ¡Aquí tienes 8 consejos para mantenerte hidratado adecuadamente en invierno! Reducción de la sed y previsión del frío. ¡Se debe prestar especial atención a la hidratación, especialmente en invierno! De hecho, las bajas temperaturas retrasan la aparición de la sensación de sed y muchas veces nos olvidamos de beber. Por lo tanto, corremos el riesgo de deshidratarnos, lo que corre el riesgo de aumentar nuestro nivel de fatiga...