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BAOUW - ¡Tu Racepack ideal!


¡Tu Racepack ideal!

Baouw es sobre todo la experiencia del nutricionista Benoit Nave, ex atleta de alto nivel y entrenador de atletas profesionales, incluidos Xavier Thévenard, Ugo Ferrari,.... Después de haber optimizado la ingesta nutricional de las barritas y purés Baouw, Benoit también acompaña a nuestros atletas en la preparación de sus refrescos de esfuerzo. Entonces, ¿por qué no aprovecharlo también?
 
¿Ha planeado una salida de 4h, 8h, 12h y no está seguro de la cantidad exacta de productos de nutrición que debe tomar? Nuestros amigos de Baouw te guían en este artículo.
Thibaut Baronian, 3º en las Golden Trail World Series 2021 y atleta de Baouw © Pierre Antoine Boillon

Racepacks de Baouw por duración del esfuerzo

Para un deportista que no optimiza la cadena lipídica, tipo dieta cetogénica.
 
Paquete de carreras de esfuerzo de 4 horas
 
• 4 barras Baouw
• 2 purés Baouw
• 1 Barrita de proteína Baouw, Albaricoque-Romero, para recuperación.  
 
Paquete de carreras de esfuerzo de 8 horas
 
• 7 barras Baouw
• 4 purés Baouw
• 1 Barrita de proteína Baouw, Albaricoque-Romero, para recuperación.
 
Racepack Effort 12 horas y más 
• 10 barras Baouw
• 6 purés Baouw
• 1 Barrita de proteína Baouw, Albaricoque-Romero, para recuperación. 
 
En Ultra, en incrementos de 6 horas de esfuerzo, 5 barras, 5 purés. 
 
hidratación
 
Agua pura. Para evitar saturar el sistema digestivo.
+ Agua con gas tipo St-Yorre en tiempo de calor. 
Xavier Thévenard, atleta de Baouw y triple ganador de la UTMB. Fotos © Peinado vertical

nuestro consejo por situación

En clima caluroso
  
> Puedes preferir barras y purés. refrescante tal como :
      • Barrita de cereza, almendra e hibisco
      • Bar Cítricos-anacardos-ulmaria
      • El puré Pera-Manzana-Menta
      • Puré de frambuesa-fresa-albahaca
 
También apreciará nuestras recetas saladas para reponer su sales minerales pasado sudando:
      • Barra de quinoa, pistacho y lima
      • Bar Alforfón-Anacardo-Aceituna de Kalamata
 
En clima fresco
 
Puedes favorecer los bares. sazonado con especias (dulce y no picante) para entrar en calor:
      • Bar Pimiento Remolacha-Almendra-Espelette 
      • La barra de boniato, anacardo y curry 
      • La barra de zanahoria, semilla de calabaza y pimienta blanca 
 
> TTambién apreciará nuestras recetas de barritas y purés:
      • Barra de Cacao-Avellana-Vainilla
      • Barrita de cogollos de arándano, avellana y abeto
      • Puré de Camote, Zanahoria y Pimiento Timut
 
para alta intensidad
 
Puede preferir nuestras barras ligeramente más ricas en los hidratos de carbono :
      • Barra de cítricos, anacardos y reina de los prados 
      • Barrita de Cacao-Avellana-Vainilla 
      • La barra de boniato, anacardo y curry 
      • La barra de zanahoria, semilla de calabaza y pimienta blanca 
 
Además de las barras, tTambién apreciará nuestros purés por su facilidad de asimilación y su ingesta de carbohidratos :  
      • El puré Pera-Manzana-Menta
      • Puré de frambuesa-fresa-albahaca
      • Puré de Camote, Zanahoria y Pimiento Timut
 
Para intensidad media
 
Puede preferir nuestras barras ligeramente más ricas en lipidos y proteinas :
      • Barrita de cereza, almendra e hibisco
      • Barrita de quinoa-pistacho-lima
      • La barra de cassis, almendras y genciana 
      • La barrita de Remolacha-Almendra-Chili de Espelette

 

Todas las barritas y purés de Baouw siguen siendo aptos para cualquier tipo de esfuerzo, y te aconsejamos que elijas tus recetas según tus preferencias gustativas.
 
Respetando las cantidades, a razón de una barra cada 45 minutos de media, o un puré cada 30 minutos más o menos, lo tienes todo para triunfar en tu carrera.
A ti te toca !

 

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